ufo图片,你一直在往“下”数

想象有一天你在跑步机上跑步,请问,你会设定一个时间(譬如30分钟),然后一边跑一边看剩余时间,还是看已跑时间?

我认识的好几个朋友,都是看剩余时间。

这样会越跑越high。他们说。

有一篇来自纽约大学Stern商学院的研究,证实了这件事。他们发现,从100倒数到1,人们会觉得,时间过得比较快。

而,从1数到100,人们则觉得时间过得比较慢。

研究之后,科学家建议,如果是运动的时候,最好是往下数,使用倒数的计时钟,看看还剩多少时间,这样就会觉得时间过得很快,再咬牙坚持一下就过去了。

不过,我研究身边朋友的运动习惯,却发现──那些看剩余时间的,似乎都无法保持这个习惯太久。

想想,他们之所以会选择去看剩余时间,就是因为觉得他们认为这项运动无法每分钟都有成就感,才想要不断地计算,还剩多久就可以结束,还剩多久就可以解脱。

我发现,他们太勉强自己了。

于是很快就放弃了。

因此,这篇研究让我有另一种解读──

它教我们的是,人生,不应该去看剩余时间,而要故意去看已跑时间。

也就是往上数。

有些事情,之所以不快乐或有压力,有可能都是因为我们习惯往下数!

举个例子,我以前待过的公司天天要打卡,每天早上我得搭一小时的公交车到公司,公交车会经过三处室外的钟,上面写着时间,我就会看到,我还剩40分钟,我还剩25分钟,我还剩7分钟

后来我决定,每天故意早一小时起床,让我不必再看时间。于是我发现,我开始欣赏窗外的那些时间,我的时间慢了下来,我天天心情都好很多,有时候还放松到在公交车上打个盹。

然后,之前课上认识一位女同学,她说她即将满40岁,压力很大,每天都在算,她还要多少年就到这个岁数。我当下建议,岁数增加,代表的是智慧的累积,或许我们都应该看我们已经活了几岁,而不是我们还有几岁就到某个岁数,当我们可以如此坦然数出每一个年岁,承认它、庆祝它、拥抱它,每天庆祝它的增加,这也是往上数而不是往下数。

另一位朋友,在老企业工作,他常说他很期待退休的那一年,可以领退休金、去很多地方玩。我告诉他,不应该等到退休,而是现在就去玩。人生在倒数退休日期,也等于在倒数自己的死亡日期。我说,更何况,天有不测风云,有可能活不到那一天。

所以,无论是跑步,还是上班,还是看年龄,还是计算人生计划,要问,你的人生的数字,是在增加中还是减少中。

有时候我们会不小心开始倒数,告诉自己别这样做。

一定要往上数,每天看到数字的增加,而每天享受数字的美好。

每一个越来越大的数字,都代表着我们又多做了一件事、多活了一天、多热闹了一个月、多充实了一年。

那叫,生命的喜悦。

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