第93章 基地消息(1/2)
好书推荐: 快穿之疯批女主的躁郁之恋
侯府重点班
九十年代之老王家的卤肉店
嘘!听我说,我,回来了!
木屋求生:卡牌世界大冒险
清穿,我在四阿哥后院养孩子
大秦:开局被始皇听见心声
重生流氓世子
冥币时代:诡异杀人也要讲规则
此道可长生
接下来的两个多月,气温维持在白天65度上下,晚上最低可以降到45度左右,对于这个温度,李淡把自己的作息也进行了调整。
18:00-19:30 起床、吃早饭
19:30-21:00 跑步、体能训练
21:00-22:00 看视频或者书本学习生存以及防身技巧
22:00-00:00 午餐、午睡时间
00:00-02:00 力量训练
02:00-04:00 看视频进行格斗技巧学习
04:00-06:00 吃晚饭
06:00-08:00 格斗训练
08:00-09:30 洗漱、放松、按摩
09:30 上床睡觉
为了方便做计划,李淡还是按照早中午的时间来进行安排,同时适当把训练时间进行了一些改动。
本章未完,点击下一页继续阅读。